Tři R už nestačí. Psychologický ústav Akademie věd přidává další

21. 10. 2020

Heslem koronavirové pandemie se stala 3R, tedy nutnost nosit roušky, dodržovat rozestupy a mýt a dezinfikovat si ruce.

Kvůli negativnímu vlivu pandemie na duševní svět lidí přidává Psychologický ústav Akademie věd další 3R. Jde o respekt, rozum a resilienci, tedy odolnost a schopnost překonávat krize.

Jak konkrétně další R3 zařadit do svého života?

Respekt – Psychologové radí respektovat vlastní potřeby, obavy a prožívání, ale také potřeby, obavy a prožívání ostatních lidí. Důležité je být pečlivými a empatickými posluchači a oporou ostatních.
Rozum – Toto R podle odborníků zahrnuje snahu chránit sebe a své blízké před nepodloženými a hloupými informacemi.
Resilience – Třetí R naráží na skutečnost, že psychická odolnost je lidem nejen dána, ale také ji lze cvičit a zlepšovat. Nezbytné je mít k sobě vstřícný přístup a pečovat o sebe – dobrým a kvalitním jídlem a pitím či dostatečným odpočinkem.